Tag Archive for 'sommeil'

Troubles du sommeil: Conseils pour bien dormir

Le conseil santé - 23 mars 2012

Notre parapharmacie vous donne des conseils pour mieux dormir et effacer petit à petit les troubles du sommeil. Les troubles du sommeil concernent environ un quart de la population en Occident et à partir de 65 ans,  ce chiffre grimpe à deux tiers des personnes qui souffrent de problèmes de sommeil du fait d’un sommeil [...]


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Le manque de sommeil: symptômes et conséquences sur la santé

Le conseil santé - 26 mai 2011

La plupart des gens ne dorment pas assez. C’est un fait dû à notre société où certains travaillent, étudient ou font la fête même pendant la nuit alors que d’autres sont « sur »-stressés. Cependant sans sommeil adéquat, nous causons des dommages à notre santé. Un rythme éffrenné, le stress quotidien et une nourriture mal adaptée, c’est [...]


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Miehlatonine + Tryptophane

Produit de la semaine - 23 mars 2011

Pour mieux dormir, nourrissez votre horloge biologique interne ! La mélatonine est l’hormone du sommeil, celle qui régule la plupart de nos rythmes biologiques. En nourrissant votre glande pinéale, vous encouragez la production naturelle de mélatonine : avec notamment les essences de citrus apaisantes et calmantes, et surtout l’acide aminé tryptophane, transformé dans notre organisme en mélatonine, [...]


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Bientôt le changement d’heure… et les perturbations qui s’ensuivent !

Conseil du mois - 23 mars 2011

Dans la nuit du 26 au 27 mars, nous allons avancer toutes nos montres d’1 heure… et perdre ainsi 1 heure de sommeil. Bien difficile à rattraper ! Car cette toute petite heure perdue agit en vraie « chrono-rupture » : elle dérègle notre horloge biologique en la faisant reculer de 4 semaines. Et dérègle [...]


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